7.3 km | 00:59:14 | 08:03/km日期: 2020-11-14 17:17 - 平均心率: 131 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 11052 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'24" / 08'36" / 07'51" / 07'35" / 07'18" / 08'35" / 06'24" / 10'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'23" (+02'15") | 1003 / 1003 | 170 / 62 |
2 | | 08'32" (+01'24") | 1006 / 2009 | 183 / 63 |
3 | | 07'50" (+00'42") | 1000 / 3010 | 186 / 68 |
4 | | 07'32" (+00'24") | 1004 / 4014 | 197 / 67 |
5 | | 07'25" (+00'17") | 1001 / 5016 | 192 / 69 |
6 | | 08'32" (+01'24") | 1003 / 6019 | 183 / 63 |
7 | | 07'08" | 1007 / 7027 | 191 / 72 |
8 | | 07'25" (+00'17") | 347 / 7375 | 198 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.14 km 母子鱷魚 OO7 累積 :
2104.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 08'36" | 00:18'00" |
3 | 07'51" | 00:25'51" |
4 | 07'35" | 00:33'26" |
5 | 07'18" | 00:40'44" |
6 | 08'35" | 00:49'19" |
7 | 06'24" | 00:55'43" |
7.3 | 10'06" | 00:59'14" |