9.3 km | 01:00:01 | 06:29/km日期: 2020-11-14 05:22 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 466 Cal - 總步數: 10262 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 06'19" / 06'18" / 06'06" / 06'21" / 06'24" / 06'26" / 06'24" / 06'27" / 06'34" / 10'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'33" (+00'16") | 1001 / 1001 | 170 / 89 |
| 2 | | 06'23" (+00'06") | 1001 / 2002 | 172 / 90 |
| 3 | | 06'17" | 1000 / 3002 | 172 / 92 |
| 4 | | 06'25" (+00'08") | 1000 / 4003 | 171 / 90 |
| 5 | | 06'30" (+00'13") | 1000 / 5003 | 170 / 89 |
| 6 | | 06'32" (+00'15") | 1002 / 6005 | 170 / 89 |
| 7 | | 06'29" (+00'12") | 1000 / 7005 | 170 / 90 |
| 8 | | 06'37" (+00'20") | 1002 / 8008 | 170 / 88 |
| 9 | | 06'34" (+00'17") | 1001 / 9009 | 170 / 89 |
| 10 | | 06'23" (+00'06") | 242 / 9251 | 167 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
471.38 km 
ASICS NIMBUS 19(2E) 累積 :
1522.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'18" | 00:12'37" |
| 3 | 06'06" | 00:18'43" |
| 4 | 06'21" | 00:25'04" |
| 5 | 06'24" | 00:31'28" |
| 6 | 06'26" | 00:37'54" |
| 7 | 06'24" | 00:44'18" |
| 8 | 06'27" | 00:50'45" |
| 9 | 06'34" | 00:57'19" |
| 9.3 | 10'42" | 01:00'01" |
展開計圈分析
留言 
