4.6 km | 00:35:24 | 07:37/km日期: 2020-11-14 09:53 - 平均心率: 165 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'43" / 07'36" / 07'29" / 07'58" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" | 646 / 4646 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 380.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'36" | 00:15'19" |
| 3 | 07'29" | 00:22'48" |
| 4 | 07'58" | 00:30'46" |
| 4.6 | 07'11" | 00:35'25" |
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