超級鴨 2020/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

超級鴨台北市
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0.8 km | 00:05:12 | 06:32/km

日期: 2020-11-13 19:52 - 平均心率: 119 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 22°C - 濕度: 98%

Pace: 05'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 102.39 km

Saucony MIRAGE 5 SY20267-3 累積 : 3101.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

315849_Mike Hsiao 和郭禾晨說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'24"	00:04'19"

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