9.8 km | 01:00:01 | 06:08/km日期: 2020-11-12 20:50 - 平均心率: 128 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'56" / 06'08" / 06'02" / 06'12" / 06'00" / 05'57" / 05'58" / 06'06" / 06'02" / 06'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 218.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'08" | 00:13'04" |
| 3 | 06'02" | 00:19'06" |
| 4 | 06'12" | 00:25'18" |
| 5 | 06'00" | 00:31'18" |
| 6 | 05'57" | 00:37'15" |
| 7 | 05'58" | 00:43'13" |
| 8 | 06'06" | 00:49'19" |
| 9 | 06'02" | 00:55'21" |
| 9.8 | 06'03" | 01:00'02" |
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