Dino Lee 2020/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Dino Lee 台北市
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1.1 km | 00:06:51 | 06:03/km

日期: 2020-11-11 19:21 - 平均心率: 151 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%

Pace: 06'05" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03"

1000 / 1000

2

00'47"

(06'51")

06'05" (+00'02")

130 / 1130

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 119.92 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 : 615.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

阿湯哥, 黃慧玲和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
1.1	05'59"	00:06'52"

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