6.6 km | 00:36:23 | 05:30/km日期: 2020-11-09 19:27 - 平均心率: 141 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'27" / 09'08" / 05'33" / 06'00" / 05'40" / 05'14" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'01") | 408 / 408 |
2 | | 05'16" (+00'28") | 407 / 815 |
3 | | 05'11" (+00'23") | 416 / 1232 |
4 | | 05'02" (+00'14") | 414 / 1646 |
5 | | 05'27" (+00'39") | 425 / 2071 |
6 | | 05'24" (+00'36") | 415 / 2486 |
7 | | 05'42" (+00'54") | 414 / 2901 |
8 | | 05'37" (+00'49") | 420 / 3321 |
9 | | 05'53" (+01'05") | 415 / 3737 |
10 | | 06'20" (+01'32") | 405 / 4142 |
11 | | 05'24" (+00'36") | 411 / 4553 |
12 | | 05'50" (+01'02") | 410 / 4964 |
13 | | 05'44" (+00'56") | 409 / 5374 |
14 | | 04'51" (+00'03") | 408 / 5782 |
15 | | 04'57" (+00'09") | 403 / 6185 |
16 | | 04'48" | 408 / 6594 |
17 | | 21'23" (+16'35") | 17 / 6611 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 195.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 09'08" | 00:14'35" |
3 | 05'33" | 00:20'08" |
4 | 06'00" | 00:26'08" |
5 | 05'40" | 00:31'48" |
6 | 05'14" | 00:37'02" |
6.6 | 05'39" | 00:40'30" |