Grace26 2014/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Grace26 基隆
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16.4 km | 02:26:55 | 08:57/km

日期: 2014-11-29 05:58 - 總爬升: 446 m - 地點: 汐平 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98%

Pace: 07'17" / 07'40" / 10'26" / 11'19" / 13'30" / 13'51" / 11'15" / 08'25" / 17'40" / 06'34" / 06'16" / 06'08" / 06'11" / 06'11" / 05'47" / 06'01" / 09'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+01'29")

1000 / 1000

2

07'39"

(14'57")

07'39" (+01'51")

1000 / 2000

3

10'25"

(25'22")

10'25" (+04'37")

1000 / 3000

4

11'18"

(36'41")

11'18" (+05'30")

1000 / 4000

5

13'30"

(50'11")

13'30" (+07'42")

1000 / 5000

展開計圈分析

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混混的一次團練...但好歡樂...

11月累積里程 : 230.54 km

adidas adidas boston 累積 : 1620.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

陳百龍, 武牧之和其他 40 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'40"	00:14'57"
3	10'26"	00:25'23"
4	11'19"	00:36'42"
5	13'30"	00:50'12"
6	13'51"	01:04'03"
7	11'15"	01:15'18"
8	08'25"	01:23'43"
9	17'40"	01:41'23"
10	06'34"	01:47'57"
11	06'16"	01:54'13"
12	06'08"	02:00'21"
13	06'11"	02:06'32"
14	06'11"	02:12'43"
15	05'47"	02:18'30"
16	06'01"	02:24'31"
16.4	09'41"	02:28'31"

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