壬家 2020/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

壬家高雄
ID 315525

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10.0 km | 01:00:40 | 06:04/km

日期: 2020-11-10 17:59 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 07'46" / 08'26" / 07'18" / 06'09" / 05'16" / 04'53" / 05'50" / 04'46" / 05'35" / 00'00" /

基本訓練
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三民高中操場 - 60分鐘/10k跑步訓練

11月累積里程 : 100.77 km

asics GEL-KAYANO 23 累積 : 1172.8 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

漢克貝, 陳明宏和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	08'26"	00:16'12"
3	07'18"	00:23'30"
4	06'09"	00:29'39"
5	05'16"	00:34'55"
6	04'53"	00:39'48"
7	05'50"	00:45'38"
8	04'46"	00:50'24"
9	05'35"	00:55'59"
10.0	04'44"	01:00'42"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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