4.0 km | 00:33:14 | 08:16/km日期: 2020-11-09 05:30 - 平均心率: 126 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 4946 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'43" / 07'19" / 07'25" / 08'49" / 109'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'23" (+01'04") | 500 / 500 | 158 / 75 |
| 2 | | 07'23" (+00'04") | 501 / 1001 | 157 / 86 |
| 3 | | 07'21" (+00'02") | 501 / 1502 | 156 / 86 |
| 4 | | 07'21" (+00'02") | 501 / 2003 | 156 / 86 |
| 5 | | 07'32" (+00'13") | 501 / 2505 | 156 / 84 |
| 6 | | 07'25" (+00'06") | 500 / 3005 | 157 / 85 |
| 7 | | 07'19" | 502 / 3507 | 137 / 99 |
| 8 | | 13'17" (+05'58") | 500 / 4007 | 128 / 58 |
| 9 | | 13'36" (+06'17") | 9 / 4017 | 60 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.70 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'19" | 00:15'02" |
| 3 | 07'25" | 00:22'27" |
| 4 | 08'49" | 00:31'16" |
| 4.0 | 108'03" | 00:33'14" |
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