梁源昌(Cliff) 2020/11/08 訓練日誌

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

10.3 km | 01:00:02 | 05:48/km

日期: 2020-11-08 18:59 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'20" / 05'57" / 05'47" / 05'45" / 05'44" / 05'47" / 05'40" / 05'44" / 05'47" / 05'39" / 05'42" /

基本訓練

11月累積里程 : 256.79 km

跟上來 A1 累積 : 10147.8 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

姚玉麟, 蔣澄輝(Johnson) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'57"	00:12'17"
3	05'47"	00:18'04"
4	05'45"	00:23'49"
5	05'44"	00:29'33"
6	05'47"	00:35'20"
7	05'40"	00:41'00"
8	05'44"	00:46'44"
9	05'47"	00:52'31"
10	05'39"	00:58'10"
10.3	05'38"	01:00'03"

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