米文台 2014/11/28 訓練日誌

米文台高雄
ID 4543

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米文台

11.3 km | 01:03:27 | 05:35/km

日期: 2014-11-28 16:05 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1016 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 05'39" / 05'35" / 05'39" / 05'37" / 05'36" / 05'33" / 05'42" / 05'38" / 05'32" / 05'22" / 05'17" / 06'40" /

下午16:05約硯棠跑學校大環場一圈，因昨天跑完21K今天有點提不上力，跑完11.3K結束一身汗!

11月累積里程 : 408.77 km

XT 上傳 | 9 years ago

Musun Lin, 馬克許和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'35"	00:11'14"
3	05'39"	00:16'53"
4	05'37"	00:22'30"
5	05'36"	00:28'06"
6	05'33"	00:33'39"
7	05'42"	00:39'21"
8	05'38"	00:44'59"
9	05'32"	00:50'31"
10	05'22"	00:55'53"
11	05'17"	01:01'10"
11.3	06'40"	01:03'27"

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