5.0 km | 00:29:14 | 05:49/km日期: 2020-11-05 22:43 - 總爬升: 107 m - 地點: 🏠 - 天氣: 夜 - 平均心率: 165 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 4968 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'48" / 05'56" / 05'26" / 05'41" / 05'44" / 32'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 1000 | 167 / 101 |
2 | | 06'01" (+00'23") | 1002 / 2003 | 169 / 97 |
3 | | 05'38" | 1001 / 3004 | 170 / 103 |
4 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 4005 | 170 / 102 |
5 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 5006 | 170 / 100 |
6 | | 07'53" (+02'15") | 16 / 5023 | 165 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
34.65 km Adidas Adizero Tempo 累積 :
582.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'56" | 00:11'44" |
3 | 05'26" | 00:17'10" |
4 | 05'41" | 00:22'51" |
5 | 05'44" | 00:28'35" |
5.0 | 27'53" | 00:29'14" |