許建舜 2020/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

許建舜高雄
ID 260497

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4.2 km | 00:37:53 | 08:58/km

日期: 2020-11-05 20:36 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 10'52" / 07'11" / 06'51" / 09'13" / 11'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'52"

(10'52")

10'48" (+03'56")

1005 / 1005

2

07'18"

(18'10")

07'10" (+00'18")

1016 / 2021

3

06'51"

(25'01")

06'52"

995 / 3017

4

09'24"

(34'25")

09'16" (+02'24")

1013 / 4030

5

02'17"

(36'42")

10'52" (+04'00")

210 / 4240

11月累積里程 : 109.09 km

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李百信, 鄭秀玲和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'52"	00:10'52"
2	07'11"	00:18'03"
3	06'51"	00:24'54"
4	09'13"	00:34'07"
4.2	10'43"	00:36'42"

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