蔡宗仁 2020/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔡宗仁高雄
ID 433030

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4.5 km | 00:20:14 | 04:29/km

日期: 2020-11-04 21:40 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 04'14" / 03'33" / 05'10" / 04'36" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'10"

(04'10")

04'12" (+00'42")

988 / 988

2

03'32"

(07'42")

03'30"

1008 / 1997

3

05'15"

(12'57")

05'11" (+01'41")

1011 / 3008

4

04'36"

(17'33")

04'34" (+01'04")

1005 / 4013

5

02'09"

(19'42")

04'20" (+00'50")

495 / 4508

11月累積里程 : 155.53 km

Android - samsung SM-A810YZ 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	03'33"	00:07'47"
3	05'10"	00:12'57"
4	04'36"	00:17'33"
4.5	04'13"	00:19'42"

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