Chang Hsiao-Ling 2020/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Hsiao-Ling 桃園
ID 301414

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Chang Hsiao-Ling

13.0 km | 01:13:36 | 05:39/km

日期: 2020-11-04 18:30 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 63%

Pace: 06'27" / 12'24" / 05'36" / 13'59" / 06'03" / 06'00" / 06'01" / 05'43" / 05'36" / 05'22" / 05'20" / 04'54" / 04'16" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+02'11")

1000 / 1000

2

06'25"

(12'52")

06'25" (+02'09")

1000 / 2000

3

05'35"

(18'28")

05'35" (+01'19")

1000 / 3000

4

05'51"

(24'19")

05'51" (+01'35")

1000 / 4000

5

06'03"

(30'22")

06'03" (+01'47")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Chang Hsiao-Ling

·

桃園

Chang Hsiao-Ling

·

11月累積里程 : 329.63 km

NIKE 4% orange 累積 : 525.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Karen , 葉志文和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	12'24"	00:18'51"
3	05'36"	00:24'27"
4	13'59"	00:38'26"
5	06'03"	00:44'29"
6	06'00"	00:50'29"
7	06'01"	00:56'30"
8	05'43"	01:02'13"
9	05'36"	01:07'49"
10	05'22"	01:13'11"
11	05'20"	01:18'31"
12	04'54"	01:23'25"
13	04'16"	01:27'41"
13.0	03'36"	01:27'43"

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