6.0 km | 00:39:20 | 06:32/km日期: 2020-11-04 17:20 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 有風 - 平均心率: 141 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 58%
Pace: 06'59" / 06'48" / 06'49" / 06'37" / 06'29" / 05'36" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'41" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
74.34 km UA Charged Bandit 5 累積 :
76.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'48" | 00:13'47" |
3 | 06'49" | 00:20'36" |
4 | 06'37" | 00:27'13" |
5 | 06'29" | 00:33'42" |
6 | 05'36" | 00:39'18" |
6.0 | 03'59" | 00:39'20" |