10.0 km | 00:57:38 | 05:45/km日期: 2020-11-02 18:59 - 地點: 竹北一體 - 天氣: 冷 - 平均心率: 142 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 9920 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 05'45" / 05'29" / 05'38" / 05'47" / 05'44" / 05'47" / 05'49" / 05'48" / 05'55" / 05'43" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'27") | 507 / 507 | 167 / 101 |
| 2 | | 05'31" (+00'06") | 503 / 1011 | 172 / 104 |
| 3 | | 05'25" | 507 / 1519 | 173 / 106 |
| 4 | | 05'25" | 504 / 2023 | 174 / 105 |
| 5 | | 05'32" (+00'07") | 504 / 2528 | 173 / 103 |
| 6 | | 05'40" (+00'15") | 507 / 3035 | 173 / 101 |
| 7 | | 05'42" (+00'17") | 507 / 3543 | 173 / 101 |
| 8 | | 05'39" (+00'14") | 500 / 4044 | 172 / 102 |
| 9 | | 05'42" (+00'17") | 508 / 4552 | 172 / 101 |
| 10 | | 05'38" (+00'13") | 502 / 5054 | 172 / 102 |
| 11 | | 05'45" (+00'20") | 503 / 5557 | 172 / 100 |
| 12 | | 05'46" (+00'21") | 508 / 6065 | 171 / 101 |
| 13 | | 05'44" (+00'19") | 502 / 6568 | 172 / 101 |
| 14 | | 05'45" (+00'20") | 500 / 7068 | 172 / 100 |
| 15 | | 05'48" (+00'23") | 502 / 7570 | 172 / 100 |
| 16 | | 05'49" (+00'24") | 502 / 8073 | 171 / 100 |
| 17 | | 05'58" (+00'33") | 507 / 8580 | 170 / 97 |
| 18 | | 05'45" (+00'20") | 500 / 9081 | 171 / 101 |
| 19 | | 05'45" (+00'20") | 504 / 9585 | 171 / 101 |
| 20 | | 05'37" (+00'12") | 504 / 10089 | 172 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
206.51 km 
Mizuno SHADOW 2 (wide) No.1 累積 :
492.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'29" | 00:11'14" |
| 3 | 05'38" | 00:16'52" |
| 4 | 05'47" | 00:22'39" |
| 5 | 05'44" | 00:28'23" |
| 6 | 05'47" | 00:34'10" |
| 7 | 05'49" | 00:39'59" |
| 8 | 05'48" | 00:45'47" |
| 9 | 05'55" | 00:51'42" |
| 10 | 05'43" | 00:57'25" |
| 10.0 | 09'03" | 00:57'38" |
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