8.0 km | 01:07:09 | 08:21/km日期: 2020-11-02 18:24 - 平均心率: 140 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 09'09" / 07'51" / 07'47" / 09'55" / 07'58" / 07'54" / 08'07" / 08'13" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'07" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'55" (+02'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'53" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'06" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'13" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'04" (+02'18") | 27 / 8027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
109.93 km ZEPRO 雲豹粉 累積 :
2159.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 07'51" | 00:17'00" |
3 | 07'47" | 00:24'47" |
4 | 09'55" | 00:34'42" |
5 | 07'58" | 00:42'40" |
6 | 07'54" | 00:50'34" |
7 | 08'07" | 00:58'41" |
8 | 08'13" | 01:06'54" |
8.0 | 10'13" | 01:07'11" |