3.7 km | 00:26:13 | 07:04/km日期: 2014-11-26 20:20 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 06'42" / 06'58" / 07'06" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'07") | 425 / 425 |
| 2 | | 06'39" | 430 / 856 |
| 3 | | 06'39" | 430 / 1286 |
| 4 | | 07'21" (+00'42") | 430 / 1717 |
| 5 | | 07'42" (+01'03") | 430 / 2148 |
| 6 | | 07'28" (+00'49") | 430 / 2578 |
| 7 | | 07'07" (+00'28") | 430 / 3009 |
| 8 | | 07'04" (+00'25") | 430 / 3440 |
| 9 | | 09'34" (+02'55") | 184 / 3624 |
基本訓練
Madonna -- Over And Over
11月累積里程 : 33.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'58" | 00:13'40" |
| 3 | 07'06" | 00:20'46" |
| 3.6 | 08'42" | 00:26'12" |
展開計圈分析
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