10.0 km | 01:01:55 | 06:11/km日期: 2020-11-02 05:45 - 平均心率: 146 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'29" / 06'58" / 06'29" / 14'58" / 09'19" / 05'38" / 07'24" / 05'31" / 05'27" / 05'12" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+02'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'12" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'39" | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
90.38 km HOKA Clifton 5 藍 累積 :
361.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'58" | 00:14'27" |
3 | 06'29" | 00:20'56" |
4 | 14'58" | 00:35'54" |
5 | 09'19" | 00:45'13" |
6 | 05'38" | 00:50'51" |
7 | 07'24" | 00:58'15" |
8 | 05'31" | 01:03'46" |
9 | 05'27" | 01:09'13" |
10 | 05'12" | 01:14'25" |
10.0 | 04'46" | 01:14'27" |