5.1 km | 00:26:41 | 05:12/km日期: 2020-11-01 06:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'15" / 05'19" / 05'06" / 04'42" / 04'38" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+02'02") | 374 / 374 |
2 | | 06'02" (+01'36") | 404 / 778 |
3 | | 05'43" (+01'17") | 407 / 1186 |
4 | | 05'27" (+01'01") | 409 / 1595 |
5 | | 05'15" (+00'49") | 409 / 2004 |
6 | | 05'11" (+00'45") | 417 / 2421 |
7 | | 04'57" (+00'31") | 413 / 2835 |
8 | | 04'51" (+00'25") | 416 / 3252 |
9 | | 04'53" (+00'27") | 414 / 3666 |
10 | | 04'35" (+00'09") | 410 / 4077 |
11 | | 04'32" (+00'06") | 420 / 4498 |
12 | | 04'35" (+00'09") | 411 / 4909 |
13 | | 04'26" | 200 / 5110 |
14 | | 12'12" (+07'46") | 22 / 5132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'19" | 00:11'34" |
3 | 05'06" | 00:16'40" |
4 | 04'42" | 00:21'22" |
5 | 04'38" | 00:26'00" |
5.1 | 05'09" | 00:26'41" |