林胖弘 2014/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

林胖弘高雄
ID 43085

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20.0 km | 01:53:09 | 05:38/km

日期: 2014-11-25 19:00 - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 06'20" / 05'40" / 05'24" / 05'12" / 05'04" / 05'04" / 05'00" / 05'04" / 05'00" / 05'08" / 05'24" / 06'00" / 09'20" / 06'00" / 05'20" / 05'52" / 05'44" / 05'28" / 05'40" / 177'00" /

11月累積里程 : 309.39 km

TCX 上傳 | 10 years ago

王世鴻, 馮小強和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'40"	00:12'00"
3	05'24"	00:17'24"
4	05'12"	00:22'36"
5	05'04"	00:27'40"
6	05'04"	00:32'44"
7	05'00"	00:37'44"
8	05'04"	00:42'48"
9	05'00"	00:47'48"
10	05'08"	00:52'56"
11	05'24"	00:58'20"
12	06'00"	01:04'20"
13	09'20"	01:13'40"
14	06'00"	01:19'40"
15	05'20"	01:25'00"
16	05'52"	01:30'52"
17	05'44"	01:36'36"
18	05'28"	01:42'04"
19	05'40"	01:47'44"
20.0	04'59"	01:52'52"

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