7.0 km | 00:46:26 | 06:35/km日期: 2020-11-01 07:02 - 平均心率: 149 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'57" / 07'51" / 06'07" / 06'31" / 07'14" / 05'24" / 06'05" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+02'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+01'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'29") | 48 / 7048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'51" | 00:14'48" |
| 3 | 06'07" | 00:20'55" |
| 4 | 06'31" | 00:27'26" |
| 5 | 07'14" | 00:34'40" |
| 6 | 05'24" | 00:40'04" |
| 7 | 06'05" | 00:46'09" |
| 7.0 | 05'48" | 00:46'26" |
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