7.4 km | 00:40:11 | 05:25/km日期: 2020-10-27 19:55 - 平均心率: 131 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 06'08" / 05'52" / 05'27" / 05'07" / 10'07" / 05'32" / 05'03" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+02'01") | 446 / 446 |
2 | | 05'57" (+01'36") | 455 / 902 |
3 | | 05'51" (+01'30") | 449 / 1352 |
4 | | 05'51" (+01'30") | 456 / 1809 |
5 | | 05'48" (+01'27") | 455 / 2264 |
6 | | 05'17" (+00'56") | 443 / 2707 |
7 | | 05'19" (+00'58") | 434 / 3142 |
8 | | 05'22" (+01'01") | 419 / 3561 |
9 | | 04'49" (+00'28") | 420 / 3982 |
10 | | 04'21" | 408 / 4391 |
11 | | 05'47" (+01'26") | 1000 / 5391 |
12 | | 05'16" (+00'55") | 1000 / 6391 |
13 | | 04'48" (+00'27") | 1000 / 7391 |
14 | | 03'01" | 23 / 7414 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'52" | 00:12'00" |
3 | 05'27" | 00:17'27" |
4 | 05'07" | 00:22'34" |
5 | 10'07" | 00:32'41" |
6 | 05'32" | 00:38'13" |
7 | 05'03" | 00:43'16" |
7.4 | 04'15" | 00:45'02" |