4.0 km | 01:37:29 | 24:22/km日期: 2020-10-31 16:12 - 平均心率: 104 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 13'28" / 45'44" / 22'29" / 15'34" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 45'44" (+32'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'28" (+08'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'34" (+01'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02:11'15" (+57'36") | 0 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 167.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'28" | 00:13'28" |
| 2 | 45'44" | 00:59'12" |
| 3 | 22'29" | 01:21'41" |
| 4 | 15'34" | 01:37'15" |
| 4.0 | 148'08" | 01:37'19" |
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