4.0 km | 00:29:58 | 07:28/km日期: 2020-10-29 20:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 07'20" / 07'11" / 06'58" / 08'27" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" | 7 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 69.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'11" | 00:14'31" |
3 | 06'58" | 00:21'29" |
4 | 08'27" | 00:29'56" |
4.0 | 04'33" | 00:29'58" |