yakee01 2020/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

yakee01 新竹
ID 119917

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143.9 km | 07:03:04 | 20.4 km/h

日期: 2020-10-31 10:14 - 卡路里: 19937 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 44%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

42'10"

(42'10")

14.23 (-19.42)

10000 / 10000

2

34'29"

(01:16'40")

17.48 (-16.17)

10000 / 20000

3

29'34"

(01:46'14")

20.34 (-13.31)

10000 / 30000

4

27'49"

(02:14'03")

21.69 (-11.96)

10000 / 40000

5

18'49"

(02:32'53")

32.14 (-1.50)

10000 / 50000

展開計圈分析

10月累積里程 : 634.14 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

莊振峰說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.8	0.0 %
2	16.1	0.0 %
3	19.0	0.0 %
4	12.2	0.0 %
5	17.2	0.0 %
6	13.1	0.0 %
7	14.8	0.0 %
8	16.0	0.0 %
9	11.1	0.0 %
10	14.9	0.0 %
11	21.1	0.0 %
12	21.2	0.0 %
13	16.9	0.0 %
14	16.0	0.0 %
15	17.4	0.0 %
16	12.1	0.0 %
17	17.0	0.0 %
18	17.7	0.0 %
19	17.8	0.0 %
20	21.3	0.0 %
21	9.1	0.0 %
22	327.3	0.0 %
23	52.9	0.0 %
24	19.6	0.0 %
25	17.5	0.0 %
26	20.2	0.0 %
27	20.1	0.0 %
28	18.3	0.0 %
29	19.4	0.0 %
30	21.2	0.0 %
31	18.3	0.0 %
32	18.8	0.0 %
33	18.8	0.0 %
34	17.8	0.0 %
35	14.6	0.0 %
36	3.9	0.0 %
37	28.1	0.0 %
38	29.3	0.0 %
39	34.6	0.0 %
40	40.9	0.0 %
41	33.3	0.0 %
42	33.0	0.0 %
43	40.0	0.0 %
44	35.0	0.0 %
45	31.3	0.0 %
46	27.5	0.0 %
47	38.3	0.0 %
48	20.7	0.0 %
49	34.6	0.0 %
50	35.3	0.0 %
51	28.8	0.0 %
52	33.3	0.0 %
53	37.1	0.0 %
54	31.3	0.0 %
55	29.8	0.0 %
56	15.5	0.0 %
57	29.3	0.0 %
58	30.5	0.0 %
59	29.3	0.0 %
60	33.6	0.0 %
61	36.0	0.0 %
62	26.3	0.0 %
63	36.7	0.0 %
64	36.7	0.0 %
65	36.0	0.0 %
66	30.0	0.0 %
67	33.0	0.0 %
68	33.3	0.0 %
69	31.9	0.0 %
70	35.0	0.0 %
71	33.3	0.0 %
72	27.1	0.0 %
73	34.3	0.0 %
74	29.8	0.0 %
75	23.8	0.0 %
76	24.2	0.0 %
77	29.8	0.0 %
78	28.1	0.0 %
79	38.3	0.0 %
80	33.0	0.0 %
81	31.0	0.0 %
82	38.3	0.0 %
83	38.7	0.0 %
84	36.0	0.0 %
85	23.1	0.0 %
86	38.7	0.0 %
87	33.6	0.0 %
88	31.9	0.0 %
89	34.3	0.0 %
90	36.0	0.0 %
91	20.3	0.0 %
92	17.5	0.0 %
93	25.4	0.0 %
94	46.2	0.0 %
95	39.6	0.0 %
96	3.6	0.0 %
97	19.4	0.0 %
98	17.5	0.0 %
99	13.4	0.0 %
100	18.1	0.0 %
101	18.9	0.0 %
102	16.8	0.0 %
103	16.9	0.0 %
104	17.6	0.0 %
105	20.2	0.0 %
106	16.6	0.0 %
107	17.9	0.0 %
108	16.4	0.0 %
109	15.9	0.0 %
110	16.4	0.0 %
111	16.6	0.0 %
112	18.2	0.0 %
113	20.7	0.0 %
114	17.6	0.0 %
115	19.0	0.0 %
116	13.8	0.0 %
117	18.9	0.0 %
118	17.5	0.0 %
119	12.8	0.0 %
120	17.9	0.0 %
121	20.9	0.0 %
122	18.2	0.0 %
123	21.6	0.0 %
124	16.7	0.0 %
125	18.5	0.0 %
126	17.6	0.0 %
127	14.1	0.0 %
128	19.5	0.0 %
129	5.1	0.0 %
130	14.9	0.0 %
131	17.5	0.0 %
132	15.7	0.0 %
133	17.3	0.0 %
134	15.7	0.0 %
135	11.4	0.0 %
136	11.6	0.0 %
137	7.8	0.0 %
138	15.6	0.0 %
139	13.2	0.0 %
140	21.4	0.0 %
141	7.2	0.0 %
142	17.4	0.0 %
143	15.0	0.0 %
143.9	16.3	0.0 %

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