Brian Hua 2020/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Hua 基隆
ID 467265

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1.2 km | 00:08:35 | 06:58/km

日期: 2020-10-31 06:36 - 平均心率: 121 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 06'53" / 06'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 246.45 km

adiddas ultraboost 累積 : 434.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
1.2	06'49"	00:08'29"

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