3.8 km | 00:23:28 | 06:14/km日期: 2020-10-30 19:19 - 平均心率: 163 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 05'13" / 05'13" / 05'26" / 10'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'01" (+04'49") | 760 / 3760 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
44.06 km Asics GEL-NIMBUS 19 (4E) 累積 :
213.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'13" | 00:10'26" |
3 | 05'26" | 00:15'52" |
3.8 | 10'00" | 00:23'29" |