10.0 km | 00:52:20 | 05:13/km日期: 2020-10-30 05:25 - 平均心率: 158 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 06'03" / 05'44" / 05'45" / 05'32" / 05'24" / 05'05" / 04'44" / 04'58" / 04'37" / 04'25" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'43" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'38" (+00'14") | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
284.21 km 
亞瑟士 練習休閒鞋 累積 :
59.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'44" | 00:11'47" |
| 3 | 05'45" | 00:17'32" |
| 4 | 05'32" | 00:23'04" |
| 5 | 05'24" | 00:28'28" |
| 6 | 05'05" | 00:33'33" |
| 7 | 04'44" | 00:38'17" |
| 8 | 04'58" | 00:43'15" |
| 9 | 04'37" | 00:47'52" |
| 10 | 04'25" | 00:52'17" |
| 10.0 | 02'26" | 00:52'19" |
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