中午沒吃飽，下班前被BOSS抓Meeting
餓慘決定要吃飽再出發台大，
BUT剛吃完一大碗湯麵就跑，有點難行動XD
0-3.5K 放慢陪跑
3.5-5.5 稍拉回自己練習時很輕鬆的速度
5.5-6.5 再度放慢陪跑
6.5-10.1 赤足慢慢加速(最後400用自己的速度)

好啦，應該要認真一點= =

ps.NikeGPX又無法跟MW同步了，悶