3.1 km | 00:12:01 | 03:55/km日期: 2020-10-29 20:08 - 平均心率: 162 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 03'58" / 03'58" / 03'55" / 02'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" | 203 / 203 |
2 | | 03'54" (+00'04") | 409 / 613 |
3 | | 03'58" (+00'08") | 410 / 1023 |
4 | | 04'05" (+00'15") | 399 / 1422 |
5 | | 03'54" (+00'04") | 411 / 1833 |
6 | | 03'58" (+00'08") | 401 / 2234 |
7 | | 03'54" (+00'04") | 411 / 2646 |
8 | | 03'47" | 412 / 3058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 160.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 03'58" | 00:07'56" |
3 | 03'55" | 00:11'51" |
3.1 | 02'50" | 00:12'01" |