4.5 km | 00:37:15 | 08:11/km日期: 2020-10-28 21:58 - 平均心率: 147 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 08'45" / 07'19" / 07'41" / 07'49" / 10'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'58" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'36" (+01'45") | 118 / 1118 |
| 3 | | 07'07" (+00'16") | 1000 / 2118 |
| 4 | | 07'08" (+00'17") | 122 / 2240 |
| 5 | | 08'52" (+02'01") | 225 / 2465 |
| 6 | | 07'18" (+00'27") | 1000 / 3465 |
| 7 | | 06'51" | 100 / 3566 |
| 8 | | 07'21" (+00'30") | 272 / 3838 |
| 9 | | 10'17" (+03'26") | 705 / 4543 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 50.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'45" | 00:08'45" |
| 2 | 07'19" | 00:16'04" |
| 3 | 07'41" | 00:23'45" |
| 4 | 07'49" | 00:31'34" |
| 4.5 | 10'03" | 00:37'02" |
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