6.1 km | 00:50:51 | 08:20/km日期: 2020-10-28 20:59 - 平均心率: 113 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 08'11" / 09'37" / 08'39" / 09'48" / 07'31" / 06'29" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'37" (+03'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'38" (+02'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'48" (+03'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" | 101 / 6101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
124.51 km 母子鱷魚 跟上來-藍綠ㄚ 累積 :
369.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 09'37" | 00:17'48" |
3 | 08'39" | 00:26'27" |
4 | 09'48" | 00:36'15" |
5 | 07'31" | 00:43'46" |
6 | 06'29" | 00:50'15" |
6.1 | 06'13" | 00:50'53" |