7.4 km | 01:04:30 | 08:44/km日期: 2020-10-28 19:02 - 平均心率: 121 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 17'31" / 06'40" / 06'11" / 06'02" / 05'48" / 05'52" / 16'19" / 22'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'42" (+06'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'40" (+05'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 25'38" (+19'51") | 373 / 7373 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
318.30 km Adidas Boston 7 累積 :
5484.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'31" | 00:17'31" |
2 | 06'40" | 00:24'11" |
3 | 06'11" | 00:30'22" |
4 | 06'02" | 00:36'24" |
5 | 05'48" | 00:42'12" |
6 | 05'52" | 00:48'04" |
7 | 16'19" | 01:04'23" |
7.4 | 22'51" | 01:12'55" |