馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    百川 --
    ID 140390
    10 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    百川 
    半馬 | 01:57:37 | 05:34/km | 第2半馬
    2014廣汽豐田廣州馬拉松
    官方成績
    日期2014-11-23
    成績01:57:37
    總名次388 / 4172
    分組名次359 / 3327
    平均速度05:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'50")
    		00:25'50" (+04'55")00:50'44" (+03'42")
    10 km(00:50'44")
    		00:24'54" (+03'59")
    15 km(01:16'51")
    		00:26'07" (+05'12")00:47'02"
    20 km(01:37'46")
    		00:20'55"
    Finish(01:57:37)

    日期: 2014-11-23 08:13 - 地點: 2014广州马拉松 - 天氣: 炎热高温 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1255 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'23"  (05'23")
    		05'23" (+03'37")1000 / 1000
    2
    04'50"  (10'14")
    		04'50" (+03'04")1000 / 2000
    3
    05'14"  (15'28")
    		05'14" (+03'28")1000 / 3000
    4
    05'01"  (20'30")
    		05'01" (+03'15")1000 / 4000
    5
    05'07"  (25'38")
    		05'07" (+03'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'59"  (30'37")
    		04'59" (+03'13")1000 / 6000
    7
    05'00"  (35'38")
    		05'00" (+03'14")1000 / 7000
    8
    05'03"  (40'41")
    		05'03" (+03'17")1000 / 8000
    9
    04'56"  (45'38")
    		04'56" (+03'10")1000 / 9000
    10
    04'54"  (50'32")
    		04'54" (+03'08")1000 / 10000
    11
    05'12"  (55'45")
    		05'12" (+03'26")1000 / 11000
    12
    05'10"  (01:00'56")
    		05'10" (+03'24")1000 / 12000
    13
    05'08"  (01:06'04")
    		05'08" (+03'22")1000 / 13000
    14
    05'07"  (01:11'12")
    		05'07" (+03'21")1000 / 14000
    15
    05'26"  (01:16'39")
    		05'26" (+03'40")1000 / 15000
    16
    05'26"  (01:22'05")
    		05'26" (+03'40")1000 / 16000
    17
    05'14"  (01:27'19")
    		05'14" (+03'28")1000 / 17000
    18
    05'21"  (01:32'41")
    		05'21" (+03'35")1000 / 18000
    19
    01'46"  (01:34'27")
    		01'46"1000 / 19000
    20
    03'06"  (01:37'34")
    		03'06" (+01'20")1000 / 20000
    21
    05'45"  (01:43'19")
    		05'45" (+03'59")1000 / 21000
    22
    05'56"  (01:49'15")
    		05'56" (+04'10")1000 / 22000

    秋老虎般炎热高温，组织混乱的广州马拉松，明年还要参加吗?

    賽前宣言: 广州，我的福地！
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 141.25 km ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 1532.5 km
    Garmin 上傳 | 10 years ago
    kc chan 和 vabbin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    204'51"00:10'26"
    305'14"00:15'40"
    405'02"00:20'42"
    505'08"00:25'50"
    604'59"00:30'49"
    705'01"00:35'50"
    805'04"00:40'54"
    904'56"00:45'50"
    1004'54"00:50'44"
    1105'13"00:55'57"
    1205'11"01:01'08"
    1305'08"01:06'16"
    1405'08"01:11'24"
    1505'27"01:16'51"
    1605'26"01:22'17"
    1711'32"01:33'49"
    1800'04"01:33'53"
    1900'46"01:34'39"
    2003'07"01:37'46"
    2105'45"01:43'31"
    2205'56"01:49'27"
    22.405'28"01:51'23"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :