8.6 km | 00:57:04 | 06:40/km日期: 2020-10-27 18:19 - 總爬升: 115 m - 地點: 客雅溪畔 - 天氣: 夜跑 - 平均心率: 161 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 64%
Pace: 06'27" / 06'33" / 06'29" / 06'16" / 06'37" / 06'47" / 07'13" / 07'08" / 23'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'55" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'01" (+03'51") | 548 / 8548 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
65.83 km 耐吉 慢跑鞋 累積 :
1381.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'33" | 00:13'00" |
3 | 06'29" | 00:19'29" |
4 | 06'16" | 00:25'45" |
5 | 06'37" | 00:32'22" |
6 | 06'47" | 00:39'09" |
7 | 07'13" | 00:46'22" |
8 | 07'08" | 00:53'30" |
8.5 | 23'18" | 01:06'17" |