大變泰 2020/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

大變泰桃園
ID 414088

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2.1 km | 00:26:10 | 12:36/km

日期: 2020-10-27 12:01 - 平均心率: 93 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 50%

Pace: 14'09" / 16'06" / 11'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'40"

(12'40")

12'40" (+00'02")

1000 / 1000

2

12'38"

(25'19")

12'38"

1000 / 2000

3

00'51"

(26'10")

11'26"

74 / 2074

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 110.69 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

杜銘欽, 李百信和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'09"	00:14'09"
2	16'06"	00:30'15"
2.1	11'20"	00:31'06"

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