7.6 km | 00:36:30 | 04:47/km日期: 2020-10-26 20:31 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 04'56" / 04'58" / 04'49" / 04'51" / 04'49" / 04'46" / 04'49" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'13" | 605 / 7605 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 204.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'58" | 00:09'54" |
| 3 | 04'49" | 00:14'43" |
| 4 | 04'51" | 00:19'34" |
| 5 | 04'49" | 00:24'23" |
| 6 | 04'46" | 00:29'09" |
| 7 | 04'49" | 00:33'58" |
| 7.6 | 04'16" | 00:36'33" |
展開計圈分析
留言 
