5.0 km | 00:25:24 | 05:03/km日期: 2020-10-26 20:01 - 平均心率: 169 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 05'24" / 05'00" / 04'58" / 05'06" / 04'51" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" (+00'12") | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
93.31 km NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO 累積 :
844.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'00" | 00:10'24" |
3 | 04'58" | 00:15'22" |
4 | 05'06" | 00:20'28" |
5 | 04'51" | 00:25'19" |
5.0 | 05'50" | 00:25'25" |