5.0 km | 00:31:10 | 06:13/km日期: 2020-10-25 21:27 - 地點: 新竹縣第二運動場外圈+樓上 - 天氣: 有風涼爽 - 平均心率: 134 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'25" / 06'27" / 06'08" / 06'01" / 06'05" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" | 14 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
43.17 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
537.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'27" | 00:12'52" |
| 3 | 06'08" | 00:19'00" |
| 4 | 06'01" | 00:25'01" |
| 5 | 06'05" | 00:31'06" |
| 5.0 | 05'38" | 00:31'11" |
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