徐志榕 2020/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

徐志榕彰化
ID 134233

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5.0 km | 00:25:39 | 05:06/km

日期: 2020-10-20 18:54 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 05'20" / 05'18" / 04'55" / 05'23" / 04'37" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'37")

05'18" (+00'42")

1000 / 2000

3

04'54"

(15'32")

04'54" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'23"

(20'56")

05'23" (+00'47")

1000 / 4000

5

04'36"

(25'32")

04'36"

1000 / 5000

6

00'06"

(25'39")

05'11" (+00'35")

21 / 5021

10月累積里程 : 365.63 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

洪瑞文, 胖虎LO 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'18"	00:10'38"
3	04'55"	00:15'33"
4	05'23"	00:20'56"
5	04'37"	00:25'33"
5.0	04'42"	00:25'39"

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