3.0 km | 01:10:12 | 23:15/km日期: 2020-10-11 06:33 - 平均心率: 116 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 100
Pace: 15'00" / 16'31" / 5568'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'00" (+02'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'30" (+04'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 38'27" (+26'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'04" | 16 / 3016 |
| 5 | | 09'38" | 2 / 3019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 44.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'00" | 00:15'00" |
| 2 | 16'31" | 00:31'31" |
| 3.0 | 103'49" | 02:17'19" |
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