9.2 km | 01:31:31 | 09:57/km日期: 2020-10-24 16:32 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 15080 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 60 cm
Pace: 09'34" / 10'17" / 10'19" / 10'02" / 09'59" / 09'58" / 09'51" / 10'00" / 09'37" / 09'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'29" | 1009 / 1009 | 169 / 62 |
2 | | 10'16" (+00'47") | 1001 / 2010 | 161 / 60 |
3 | | 10'18" (+00'49") | 1000 / 3010 | 161 / 59 |
4 | | 10'02" (+00'33") | 1010 / 4021 | 161 / 61 |
5 | | 09'51" (+00'22") | 1000 / 5021 | 161 / 62 |
6 | | 09'58" (+00'29") | 1008 / 6030 | 159 / 62 |
7 | | 09'44" (+00'15") | 1000 / 7030 | 164 / 62 |
8 | | 10'02" (+00'33") | 1004 / 8034 | 160 / 61 |
9 | | 09'32" (+00'03") | 1003 / 9038 | 181 / 57 |
10 | | 09'20" | 196 / 9234 | 173 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 116.10 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 10'17" | 00:19'51" |
3 | 10'19" | 00:30'10" |
4 | 10'02" | 00:40'12" |
5 | 09'59" | 00:50'11" |
6 | 09'58" | 01:00'09" |
7 | 09'51" | 01:10'00" |
8 | 10'00" | 01:20'00" |
9 | 09'37" | 01:29'37" |
9.2 | 09'41" | 01:31'31" |