9.6 km | 01:01:05 | 06:22/km日期: 2020-10-24 06:59 - 平均心率: 122 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 05'44" / 07'14" / 06'27" / 06'14" / 05'59" / 05'52" / 05'52" / 05'54" / 05'48" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+02'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+01'44") | 197 / 1197 |
3 | | 07'00" (+01'12") | 1000 / 2197 |
4 | | 06'26" (+00'38") | 1000 / 3197 |
5 | | 06'07" (+00'19") | 1000 / 4197 |
6 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 5197 |
7 | | 05'48" | 1000 / 6197 |
8 | | 05'50" (+00'02") | 1000 / 7197 |
9 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 8197 |
10 | | 05'49" (+00'01") | 1000 / 9197 |
11 | | 05'33" | 394 / 9591 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
135.47 km nike zoom Pegasus 35 累積 :
6020.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 07'14" | 00:12'58" |
3 | 06'27" | 00:19'25" |
4 | 06'14" | 00:25'39" |
5 | 05'59" | 00:31'38" |
6 | 05'52" | 00:37'30" |
7 | 05'52" | 00:43'22" |
8 | 05'54" | 00:49'16" |
9 | 05'48" | 00:55'04" |
9.6 | 05'29" | 00:58'19" |