5.3 km | 00:37:09 | 07:04/km日期: 2020-10-23 19:37 - 平均心率: 144 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 07'27" / 07'21" / 07'34" / 06'41" / 06'21" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+00'34") | 255 / 5255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 86.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'21" | 00:14'48" |
| 3 | 07'34" | 00:22'22" |
| 4 | 06'41" | 00:29'03" |
| 5 | 06'21" | 00:35'24" |
| 5.3 | 06'55" | 00:37'10" |
留言 
