徐赫蔚 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

徐赫蔚台北市
ID 113047

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10.0 km | 00:51:27 | 05:08/km

日期: 2014-11-18 23:03 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69%

Pace: 05'44" / 05'29" / 05'10" / 05'00" / 04'50" / 05'11" / 05'08" / 05'01" / 05'00" / 04'47" / 08'20" /

11月累積里程 : 97.71 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

余東樑, 翁信義和其他 8 人說推

·

@@ 很快，加油

2014-11-22 20:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'29"	00:11'13"
3	05'10"	00:16'23"
4	05'00"	00:21'23"
5	04'50"	00:26'13"
6	05'11"	00:31'24"
7	05'08"	00:36'32"
8	05'01"	00:41'33"
9	05'00"	00:46'33"
10	04'47"	00:51'20"
10.0	04'36"	00:51'27"

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