Aniki Lien 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Aniki Lien 台北市
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3.0 km | 00:18:01 | 05:58/km

日期: 2014-11-22 14:27 - 地點: 錦和操場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 04'41" / 06'29" / 06'21" / 26'18" /

基本訓練，累累的，跑個3k意思意思。

11月累積里程 : 34.59 km

Nike Free Trainer 累積 : 107.7 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

Tink , 洄瀾揪ㄞ走和其他 1 人說推

·

Tink 有跑就超棒的啦。。

2014-11-23 00:18 ·

1 個人推

Aniki Lien 汀仔，努力讓每天至少都要跑個基本的3k....

2014-11-23 21:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	06'29"	00:11'10"
3	06'21"	00:17'31"
3.0	11'51"	00:18'01"

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