7.3 km | 00:40:00 | 05:26/km日期: 2020-10-22 20:59 - 平均心率: 139 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'26" / 05'11" / 05'17" / 05'27" / 05'48" / 05'41" / 05'26" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'13") | 923 / 923 |
2 | | 05'11" | 1000 / 1923 |
3 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 2923 |
4 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 3923 |
5 | | 05'48" (+00'37") | 708 / 4632 |
6 | | 05'41" (+00'30") | 1000 / 5632 |
7 | | 05'31" (+00'20") | 780 / 6412 |
8 | | 05'21" (+00'10") | 933 / 7346 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 217.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'11" | 00:10'37" |
3 | 05'17" | 00:15'54" |
4 | 05'27" | 00:21'21" |
5 | 05'48" | 00:27'09" |
6 | 05'41" | 00:32'50" |
7 | 05'26" | 00:38'16" |
7.3 | 05'02" | 00:40'01" |